09-09-2024
De campagne moedigt iedereen aan om het gesprek over zelfdoding te beginnen om zo de stilte en het stigma rond zelfmoord te doorbreken en meer openheid, begrip en steun te creëren. “Er bestaat nog altijd heel veel schroom, onzekerheid en angst om zelfmoordgedachten openlijk te bespreken. Vaak is men bang om iets verkeerds te zeggen of heerst er angst dat dit zelfmoordgedachten zou uitlokken. Maar er bestaat geen enkel wetenschappelijk bewijs dat aantoont dat vragen naar en bespreken van zelfmoordgedachten deze gedachten zou kunnen uitlokken of versterken,” zegt Gwendolyn Portzky, directeur van de het Vlaams Expertisecentrum Suïcidepreventie (VLESP).
Er bestaan ook nog heel wat misverstanden over zelfmoord. “Een zelfmoordpoging is aandachttrekkerij”, is er zo een van. Elke poging moet je ernstig nemen want eerder suïcidaal gedrag is 1 van de grootste drempelverlagende factoren om opnieuw een poging te ondernemen. Iedere poging is een uiting dat de persoon in kwestie zo niet verder kan. Als je niet ingaat op de situatie dan is dat een verloren kans om te proberen voorkomen dat het suïcidaal gedrag toeneemt.
Je hoort ook vaak: “mensen die erover praten, doen het niet.” Maar praten over zelfmoordgedachten is een belangrijk signaal. De overgrote meerderheid (55-90%) van de mensen die zijn gestorven door zelfdoding hadden vooraf signalen gegeven. Ingaan op de signalen en praten over de zelfmoordgedachten is een belangrijke eerste stap om een zelfdoding te proberen voorkomen. Als je weet dat een suïcidaal persoon een heel proces doormaakt dat gemiddeld 2,5 jaar duurt – van gedachte naar daad - dan weet je ook dat een zelfmoord doorgaans niet impulsief gebeurt. Zowel biologische, psychologische psychiatrische en sociale aspecten spelen een rol. En vaak is er de spreekwoordelijke druppel die de emmer doet overlopen. Door de zelfmoordgedachten en doodwens ter sprake te brengen wordt de dreiging zichtbaar en kan het suïcidaal proces tijdig worden gestopt. #starttheconversation is dus de boodschap!
Bij Zelfmoord 1813 staat er ALTIJD iemand voor je klaar, Elk gesprek is anoniem en gratis. Je kan bellen (1813), chatten of een mail sturen. Op de website vind je ook informatie, getuigenissen en tools om zelf aan de slag te gaan om je zelfmoordgedachten onder controle te krijgen.